ＮＰＯ法人Ｒeばーすのブログ（いいお産の日in鹿児島）

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　動物性素材を使わない、体に優しいスウィーツサークル♪

　今回もご参加ありがとうございました。

　８月のメニューは、

　・玄米ご飯
　
・パパ向けキーマカレー(お肉なし！）
　
・離乳食もOK!のお子様カレー

　・有機野菜たっぷりサラダ・豆乳ソース

　を作りました☆

キーマカレーは、高野豆腐を使っているのでボリュームたっぷり♪

市販のルーは使わずに、野菜のうまみとスパイスで煮込んでいるので、味も本格的。

「これ、夫にだしてもお肉なしとはわからなそう！」と、好評でした。

暑い夏、ビールのお供にピッタリですよ～。


そして、子供と授乳中のママにはこちら。


　ルーも、スパイスも使わないカレーです♪

　子供でも食べやすいように、野菜は小さめにカット。

　カボチャのマッシュでカレー色、

　体を温め、腸の調子を整える「本くず粉」でとろみづけ。

　切り干し大根の甘みで、お腹も心も満足になります♪


　
　そして離乳食用はこちら。

　お子様カレーをつぶしたものです。

　
　「家ではあんまり食べないのに、カレーを全部たべちゃった！」

　　とママ達もびっくりするくらい、子供達がよく食べてくれました。




子供がいる人も、いない人も、みんな一緒に作ります。
おしゃべりを楽しみながら、子供の面倒をみながら、いつの間にかできあがり！！

　
　デザートは、「黒豆ぜんざい、白玉とカボチャ寒のせ」
　ほっくり煮たお豆と、カボチャ寒・白玉がたっぷり入っています♪

　やさしい甘さで、お腹いっぱいのみんなもペロッと完食。

　あまったものは、みんなでお持ち帰り。

　ご家族の反応はいかがだったでしょうか？？



地元の無農薬玄米・有機野菜ネットワークのお野菜・国産黒豆・天然塩・てんさい糖など安心の素材を使用しています。



  

ブログをよんで下さっている方からのご希望で、夏休み特別企画として、
幼稚園・小学生も一緒にできるクッキングを行います☆

今回は初の試みなので、子供１人のみ無料で参加いただけます☆

夏においしいアイスやお菓子は疲れや夏ばてのもと。ママやパパも一緒に食べていると、体重オーバーになりがち。

そこで、子供と一緒に肉・卵・乳製品・白砂糖を使わないヘルシーで、おいしい夏メニューを作りましょ♪


＜メニュー＞
豆乳ソースのピザ
有機野菜たっぷりラタトウィユ
雑穀とお野菜のパフェ

＊通常のスウィーツサークルのメニューをお子様向けにアレンジしてあります

日時：８月１９日（木）　１０：００～１３：３０
場所：サンエール　３Ｆ食工房
持ち物：エプロン・三角巾・持ち帰り容器
参加費：大人２０００円・子供１人無料（追加の場合は、お一人１０００円プラスなります）


・有機ネットワークのお野菜・無調整豆乳・てんさい糖や黒糖など安心な材料を使っています

・アレルギーのあるお子様でも安心して参加していただけます。その場合は、事前に状況をお知らせください。


ご希望の方は、直接メッセージをお願いします☆